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〜アロマのある生活〜

アイルランドとアロマ
18:45
10月の初め、アイルランドへ行ってきました。
 
本当は2日間アロマのハンドマッサージのボランティアに参加する
予定だったのですが先方の都合で中止になってしまい、
その分ゆっくりと過ごすことができました。

観光だけしていたのではなく、図書館へ行って自然療法について調べたり、
ナチュラルショップへ行ってどのような品があるかチェックしたり、
現地のアロマセラピストの女性と知り合い、
彼女のお家でマッサージをしてもらう…という楽しいこともありました。

そして、ボランティアと共に今回のメインの目的でもあったのは
アイルランドの精油メーカーの方と会うこと。
私は普段某ホテルのサロンでも働いているのですが、
そちらがこのメーカーの精油を取り扱うことになり、
ご挨拶も兼ねてお会いしました。
契約農家さんとの関わり方や植物など貴重なお話を聞けて、
とてもよかったです。
 
普段お店で精油を買っていると、それが植物からできているという
ありがたみを忘れてしまいがちです。
今回メーカーの方とお話して精油への愛情をとても感じ、
改めて精油の素晴らしさに気づき、
もっともっと大切に使おうと思いました。
 
アイルランドはもともとハーブは身近にある文化ですが、
自然化粧品などは日本の方が種類が豊富だと思います。
日本は世界各国から情報と品物が集まっていますよね。
アロマの学校なども日本の方が数は多いと思います。
でもどんな小さな町でもナチュラルショップがあり、オーガニックの野菜や
ハーブと共に精油が売られていました。
その点ではもっと日常的にアロマが使用されているのだと思います。
 
アイルランドは自然豊かで、とても気持ちのよい国でした。
何でも世界で一番ストレスのない国なんだそうです。
これだけ緑があれば、それも納得です。
私もすっきりとリフレッシュしてくることができました。
今はケルト文化の中で植物療法がどのように行われいたのかに
興味を持っています。
おもしろうそうな本をいくつか見つけてきたので、
じっくり読んでいきたいと思います。






| 2009.10.17 Saturday | アロマセラピー | comments(0) |

クレオパトラとアロマ
22:03
先日パシフィコ横浜で行われいている
「海のエジプト展」に行ってきました。
 
楽しみにしていたのが
「クレオパトラの香りを体験」できること。

クレオパトラが気に入っていたというバラやジャスミンなど12種類の香りが
それぞれボックスに入っていて体験できるのです。
中には白バラ、イリス、サフラン、エジプトロータスなどの珍しい香りがありました。
 
中でも楽しみだったのがクレオパトラやファラオが愛用したとされる「キフィ」。
ワインや乳香（フランキンセンス）、没薬（ミルラ）などをブレンドした香りで
とっても甘くて重みのある香りでした。
これは薬として体につけたり、香りを楽しむために部屋で焚いたそうです。
 
更には「クレオパトラをイメージした香り」。
クレオパトラが好んだとされるキフィやサフラン、ローズ、スミレなどを
ブレンドした香りです。

これはとっても魅惑的な香りでした。
クレオパトラの魅力がわかるような…、少量でとろけてしまいそうな
大人の女性の香り。
私個人的にはとっても気に入りました。
お花の華やかな香りが強いですが、時間が経つにつれてとてもすっきりと
爽やかな香りに感じました。
 
展示品の中では香炉などもありました。
古代エジプトでは邪気をはらったり、
部屋の空気を心地よくするために香りが使われていたようで
いかに香りが古代から人間の暮らしにかかせないものだったかが
わかりました。
 
暫くはキフィをイメージして、ベンゾイン、フランキンセンス、ジャスミン、ローズなどで
少し甘めのブレンドを楽しんでみたいと思います。
 
海のエジプト展は9月23日までです。
気になっている方は急いでくださいね。


| 2009.09.17 Thursday | アロマセラピー | comments(0) |

クーラー病とアロマ
19:07
職場はひざ掛けをかけないと寒いくらいなのに
一歩外に出ると暑くてその温度差にしんどくなる方、多いですね。
「クーラー病」といった言葉もよく聞かれるようになりました。
これはクーラーのきいた場所に長時間いたり、
冷たい飲み物を摂りすぎたりなどで体温調整がうまくいかなくなること。
汗がかきづらくなり、平熱も35度以下など低体温になってしまいます。
 
汗がかけないということは老廃物が体にたまってしまうことにもなりますし、
低体温は免疫低下にもつながります。
特に免疫力は、新型インフルエンザも心配な今は特に気をつけたいところ。
 
対策としては、運動したり、お風呂（湯船）にはいったりして、
体を温め汗をかくこと。
どうしても時間がなかったり、暑くて湯船に入るのが億劫な場合は
部分浴がオススメです。
 
足浴は、トリートメント前にもしていただきますが部分浴でありながら
全身がポカポカしてきます。
寝つきが悪い時は手浴もオススメです。
手を温めるだけで、リラックスしてきますよ。
 
精油は免疫力をあげ、リラックス作用があるラベンダーがよいでしょう。
爽やかにしたい今の時期はレモンもオススメです。
 
「はじめてのアロマ」の講座は少人数で行いますので、
今お困りの症状などありましたら、ご相談ください。


| 2009.08.29 Saturday | アロマセラピー | comments(0) |

夏のアロマにはミント系
20:45
夏らしい暑さが出てきました。
暑くてうんざりしてる方もいらっしゃるかもしれません。
エアコンをガンガンつける前に、アロマも活用してみましょう。
 
この時期活躍するのはなんと言ってもペパーミント。
香りを嗅ぐとその清涼感からリフレッシュできますし、
フットバスなどにいれればスーッとする感覚が楽しめるでしょう。

レモンやライムとブレンドしてアロマポットで焚くと
なんとも爽やかな夏らしい香りになります。
 
同じミントでも「スペアミント」はペパーミントよりもう少し甘さがあり、
作用も穏やかです。

香りを比べてみるのも楽しいですね。

| 2009.07.30 Thursday | アロマセラピー | comments(0) |

アロマと環境の変化
23:36
アロマセラピーで使う精油は全て植物から抽出した１００％天然のものです。
１滴の精油を抽出するのに、沢山の植物が使われます。
そのため、近年の地球環境の変化には大きく影響を受けています。
 
例えば、「ローズウッド」の香り。

優しくて、人気のある香りですが、家具などにも多く使われるため
森林伐採がすすみ、資源が枯渇したため、いくつかの精油メーカーでは
取り扱いが中止になりました。
 
同じく「サンダルウッド」も大変人気のある香りですが
インド産のものは同じく乱獲がすすんでしまったため
取り扱いが中止されています。
 
とても残念な状況です。
少しでもできることを…ということで
精油を選ぶときにはオーガニックの植物を使用していること、
使用後の瓶を回収してくれること（個人で洗うとそれも水質汚濁の原因になることも）、
また上記のように資源が少なくなってしまった際には
いち早く取り扱いを中止するなど対応が早いメーカーさんを選ぶようにしています。
 
少しでもできることを。
これからもアロマセラピーを楽しんでいくために。

| 2009.07.16 Thursday | アロマセラピー | comments(0) |

アロマフットトリートメントとは？
22:27
フットトリートメントでは
足裏にある反射区を刺激していきます。

体のトリートメントと違うのは
反射区を刺激することで
胃腸などの内臓を刺激することができること。

フルボディのトリートメントでは主にリンパの流れを
促進したり、筋肉に働きかけていき、内臓については
精油でサポートしていく形になります。

フットトリートメントでは精油＋反射区
の刺激で一部分のトリートメントで
ありながら全身のケアができます。
 
トリートメントを受けてみて初めて自分がどれだけ
疲れていたかということに気づく方は多いようです。
自覚症状のなかった肩こりや足のむくみなど
人に触れられて初めてそのことに気づく…。
その「気づき」が大切。
 
トリートメント後には私が気づいたことを
お話させていただくので、
是非ボディケアの参考にしてくださいね。

 

| 2009.06.28 Sunday | アロマセラピー | comments(0) |

アロマバスソルト
20:25
ついに関東も梅雨入りをして、
空気は湿気を含んで重たくなりましたね。
それと同時に「だるさ」を感じるお客様が増えてきました。
 
暑くなってきましたが、これからの季節こそしっかり
湯船に浸かって一日の疲れを取るようにしましょう。
「はじめてのアロマセラピー」の講座では
実習でバスソルトを作ります。
バスソルトをいれることで、代謝もアップして
だるさも軽減できるでしょう。
季節にあったアロマをご提案しますので、
是非ご利用ください。

 

| 2009.06.14 Sunday | アロマセラピー | comments(0) |

あなたに今、必要なアロマは？
14:56
「あなたに今、必要なアロマは？」
 
以下の質問に当てはまる項目にチェックをいれましょう！
A,B,Cどの項目に該当するものが多いですか？
 
A
□　運動不足だ
□　便秘しやすい
□　顔や体にニキビができやすい
□　むくみやすい
□　お酒が好きだ
□　リフレッシュしたい
□　最近汗をあまりかいていない
 
B
□　寝つきが悪い、または眠りが浅い
□　便秘と下痢を繰り返す
□　生活が不規則だ
□　手先、足先などの末端が冷える
□　気持ちが晴れない、不安だ
□　常に心配ごとがある
□　パソコンやテレビを見る時間が長い
 
C
□　集中力が持続しない
□　下痢をしやすい
□　喉や鼻など呼吸器系が弱い
□　時間に追われている感じがする
□　シワが増えた気がする
□　人の意見に左右される
□　うっかりミスが多い
 
 
【テスト結果】

●Aが一番多かった方　　　オススメの香り　グレープフルーツ
　体に老廃物がたまっている状態かもしれません。
　運動したり、エスカレーターを使わずに階段をのぼったり、
　寝る前にストレッチをするなど
　体を動かすように心がけましょう。
　またグレープフルーツの精油を使ってセルフマッサージすることもオススメです。
　グレープフルーツがリンパの流れを促してくれます。
　
 
●Bが一番多かった方　　　　　オススメの香り　ゼラニウム

　働きモードのスイッチがONになった状態ではないですか？
　就寝一時間前にはテレビやPCを見るのは控えましょう。
　ヨガなどでゆっくり体をほぐしていくのもよいでしょう。
　アロマポットでゼラニウムの香りを焚いたり、
　マッサージオイルを作って腹部をくるくるとさするのもオススメです。
　ゼラニウムの香りがONとOFFの切り替えをスムーズにしてくれるでしょう。
 
●Cが一番多かった方　　　　　オススメの香り　フランキンセンス

　頭の中が混乱している状態、または心が疲れている状態かもしれません。
　ゆっくり深呼吸してみましょう。
　あれもこれもやらなくては！と思うときは、気になることを
　書き出して優先順位をつけてみるのもよいでしょう。
　アロマポットでフランキンセンスの香りを楽しんで、一息ついてみましょう。
　軽く目をつぶって瞑想するのもオススメです。
　フランキンセンスの香りが頭の中を整理し、
　目の前のことに集中させてくれるでしょう。
　
 
更に詳しく知りたい方は「はじめてのアロマ」の受講をオススメします。
また、アロマで疲れを取りたい、リラックスをしたい…という方は
「アロマフットトリートメント」を受けていただくことをオススメします。

| 2009.05.23 Saturday | アロマセラピー | comments(0) |

アロマでインフルエンザ予防
22:23
新型インフルエンザの感染が広まってきています。
大事なのはしっかり手洗いうがいをし、
規則正しい生活をして免疫力を低下させないこと。
 
私は手消毒用エタノールにティートリーの精油を
数滴たらしたものをスプレー瓶に用意しておき、
手洗いの後にシュッと一吹きしています。
 
ティートリーは殺菌効果が高いので
冬の風邪予防としてよく使用しています。
この時期にまた活躍するとは…。
 
ルームスプレーを作って空気の殺菌を
するのもよいでしょう。
 
感染しにくい環境と体を作っていきましょう。

☆はじめてのアロマセラピー

| 2009.05.19 Tuesday | アロマセラピー | comments(0) |

アロマと記憶
22:36
先日歩いていたら懐かしい香りがしました。
香りの主は自然系コスメとして人気のお店「LUSH」。
 
LUSHはイギリスのメーカーです。
私は子供の頃イギリスに住んでいた事があるので、
LUSHの香りがするとロンドンの風景がさーっと頭に浮かんできます。
 
香りは脳の中でも大脳辺縁系に働きかけます。
大脳辺縁系は「古脳」とも呼ばれており、
情報にとらわれず、本能的に「心地よい」「好き」「嫌い」などと
感じるところです。
また大脳辺縁系から海馬という記憶を司る部分にも刺激が伝わるので
私のように懐かしい思い出が蘇ることもよくあります。
 
LUSHは私にとって、懐かしさであったかい気持ちにさせてくれる
香りです。
 
精油も人によって小さい頃よく嗅いだ香りに親しみを感じたり、
その時の思い出によって本能的に「好き」「嫌い」がある…
ということがあります。
是非、まずあなたの鼻で香りを感じてみてください。
 
日本心理教育コンサルティングでは
沢山の香りを感じていただけるよう、高品質の精油をご用意して
お待ちしております♪

☆はじめてのアロマセラピー

| 2009.04.22 Wednesday | アロマセラピー | comments(0) |
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